25.01.2026 Porzer Winterlaufserie 2026 Lauf 1

Heute war der erste Lauf zur Porzer Winterlaufserie. Zuletzt habe ich mich nicht besonders gut gefühlt. Aber heute ging es dann bei frostigen Temperaturen um den Gefrierpunkt wieder zum Gut Leydenhausen nach Porz.

Nachdem ich meine Startnummer abgeholt hatte, machte ich mich noch kurz warm. Große Erwartungen hatte ich nicht. mit einer 38er Zeit wäre ich durchaus zufrieden gewesen. Um 12 Uhr erfolgte dann der Startschuss für die knapp 500 Teilnehmer. Ich hatte mich möglichst vorne einsortiert, da der erste Kilometer recht schmal und kurvig ist. Überholen ist da nicht so einfach. Meine Position im Feld war aber dann ganz gut, so dass ich nach 3:40m den engen Part der ersten Runde hinter mir hatte.

Das war jetzt ganz schön zügig, mal sehen wie lange ich das Tempo halten kann. Ich habe versucht meinen Rhytmus zu finden, der Puls war aber von Anfang an recht hoch. Ob das gutgehen würde. Über die Brücke bei der Hälfte der ersten von zwei  Runden pushte ich drüber und danach die leichte Steigung zur Straße. Von dort geht es 1,5km leicht bergab auf gutem Asphalt. Vor mir hatte sich eine kleine Lücke aufgetan, so dass ich weitgehend alleine unterwegs war. Nach 18:35m waren die ersten 5km geschafft. Das war ein neuer Rekord auf der Runde. Die Beine wurden aber bereits etwas schwer. 

Es ging jetzt wieder auf den engen Teil. Dieses Mal musste ich aber nicht mehr aufpassen, da um mich herum erst mal kein anderer Läufer war. Bei Kilometer 6 begann ich bereits rückwärts zu zählen: Noch vier. Ich versuchte das Tempo zu halten, was mir aber mit jedem Schritt etwas schwerer viel. Aber nach der Zwischenzeit war meine PB in Reichweite. Die stand seit fünf Jahren bei 37:51m. Kilometer sieben ging wie der sechste wieder in 3:47m weg. Dann ging es zum zweiten Mal über die Brücke und den Anstieg hoch. Meine Beine meldeten sich etwas energischer, was der Scheiß denn soll. Jetzt waren es nur noch zwei Kilometer. Ich hatte noch acht Minuten für SUB38. Auf der Geraden Richtung Ziel habe ich dann noch einmal alles rausgehauen. Der letzte Kilometer war mit 3:29m mit Abstand der schnellste. Am Ende stand eine 37:11m auf der Uhr. Platz 20/475 Gesamt und dritter in der AK45 von 43 Startern. Das hatte ich echt nicht erwartet.

Das Jahr beginnt also mit einem fantastischen Tag!

so far...
#keeponrunning